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儿童应该睡多久?美科学家揭秘儿童最佳睡眠时长
www.hellotw.com    日期:2016年06月23日 10:15    来源:环球网   字号:  
 

  据俄罗斯“Informing”新闻网消息,美国科学与睡眠研究机构的科学家展示了一项最新的研究结果,该研究成果确定了不同年龄儿童的最佳睡觉时长。

  科学家指出,1岁以前的婴儿每天应该睡够16个小时,随着年龄增长睡眠时间也逐渐减少。4个月大到1岁之间的婴儿每天最少要睡足12至16个小时,1岁到2岁时应该睡11到14个小时,3岁到5岁时应睡足10到13个小时。6岁到12岁的儿童每天应睡足9到12个小时。总之每天的睡眠时间不应少于8个小时。

  科学家称,在睡眠时儿童的身体和精神状况正在恢复。若睡眠不足则会有引发很多严重疾病的风险,如糖尿病、肥胖和抑郁症等。(实习编译:易武平 审稿:朱佩)

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