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奉行“一点点哲学” 台湾女主播成健康达人
www.hellotw.com    日期:2013年01月23日 07:42    来源:中国新闻网   字号:  
 

  陈月卿图片来源:台湾《中国时报》

  据台湾"中国时报"报道,有决心有方法,健康一定灵!一旦提起台湾癌症关怀基金会董事长、TVBS《健康两点灵》主持人陈月卿,每个人反应都是“啊,那个健康达人、养生达人!”,很难想象,这位得过5座金钟奖的新闻女主播,也曾是身体孱弱的药罐子,却因奉行“一点点哲学”,每天一点点,健康的饮食、运动加纾压,变身人人称羡的达人。

  养生达人、健康达人,怎么来的?陈月卿分享她的秘方,一点不藏私,却是简单到令人不敢置信,只有一句话:“做就对了!”20多年来,她每天不断的吸收一点知识,亲身实践、检验,觉得有效的、容易执行的,就保留下来。

  40岁那一年,陈月卿直言是人生最糟糕的一段时光,工作遇到瓶颈,另一半、前“陆委会主委”苏起罹癌,加上历经2次流产,自己的身体也搞坏了,身心俱疲下,茫然到好像身处见不到光的隧道里,整整2年。

  也是在那一段期间,从接触精力汤、生食等健康饮食开始,陈月卿学会最重要的一个观念:“每天做、天天做、重覆做”就是一件不简单的事。

  陈月卿用数学算式比喻,一天吃一个健康饮食,健康就加一分,每天都加一分,一年下来就有365分,反之,抽一根烟、喝冷饮、吃油炸,每天就减一分,一来一往,差距高达700多分,如果是你,要选哪一种生活方式?

  持之以恒,是维持健康的关键,像做运动,三天打鱼、两天晒网是没有用的,因此陈月卿不管私底下或节目上,总是鼓励大家,在有限的时间底下,选自己能做的饮食或运动,挑一两项来做,做久了就会有效果。

  像她就常自己按压手部指甲两边的井穴,重复按,按到陈年的鼻过敏都好了,前一阵子刚接下新节目,紧张收视率,血压突然飙高,自律神经失调,也利用静坐纾压调整过来。

  生病要看医师,但维护健康得靠自己!真实走过,深刻体会,陈月卿现在更想跟大家分享,每个人都有个最伟大的医师住在身体里面,就是自癒能力,只要利用饮食、运动、睡眠和纾压等方式,唤醒他,自然能防范于未然,这就是“上医治未病”。

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