中新网2月18日电 香港学生功课多、压力大，不少也有睡眠不足或失眠问题，香港大学调查发现，多达两成中学生睡眠受干扰，包括太早起床睡眠不足、半夜扎醒及失眠，学生每日睡眠时间不足7.5小时。

　　据香港媒体报道，港大医学院精神学系在最新一期的国际医学期刊《睡眠》发表有关香港青少年睡眠习惯的研究报告，研究人员在学校访问了1629名12至19岁的青少年，了解他们的睡眠质素、入睡时间，以及学业成绩、压力等关系。

　　结果显示，受访学生周一至周五的上学日，平均每晚到了11时24分才上床睡觉，每晚只睡7.3小时，未能有“8小时健康睡眠”足够休息。而在周六、周日，他们更会迟1小时，即平均凌晨零时28分才上床，周日早上会较周一至周五平均迟3小时15分才起床。

　　针对失眠或睡眠受干扰的问题，学生在受访前3个月内一周内多达3日或以上，出现因太早起床而睡眠不足、半夜扎醒、晚上难以入睡的比率，分别多达10.4%、7.2%和5.6%。而承认有上述1个或以上睡眠问题的受访学生更多达19.1%。压力是令学生睡眠受干扰的最主要原因。

　　研究更发现，学生睡眠质素和时间是否足够，与学习成绩有一定关系。一些学业成绩不太理想的学生，较多属于平日很夜才上床睡觉、每晚睡眠时间较短，到了周末更是很夜也不愿睡觉，而他们日间打瞌睡的问题也较多。

　　研究人员指出，香港学生睡眠不足问题，与周遭地区学生面对的睡眠问题不相伯仲，医学界实有需要作出针对的改善方案。