洗完手就别摸菜单

专家提醒：勤洗手是预防疾病入侵的有效措施

公共卫生涉及千家万户，然而，在不为我们注意的角落还存在许多易滋生和传染疾病的卫生死角，比如公交车、影院、医院和商厦的扶手、坐椅和门把手，公用健身器材，餐馆的菜单，公共卫生间，网吧内电脑的鼠标及键盘，公用电话机，电梯的按钮，游泳池等公共用具和公共场所。为此，专家联合“点击”、“会诊”了这些“部位”，旨在提醒市民要养成良好的卫生习惯。

专家特别强调，健康的皮肤本身就有防御外来细菌、病毒的抵抗力，因此不会轻易传染上皮肤病，但是破损的皮肤就要格外小心，很多病菌可以通过破损的皮肤传染上疾病，包括肝炎。所以，即使您的皮肤破个小口，应该让破损的部位远离公共场所的用具和物品。

■公共扶手、坐椅和门把手

据不完全统计，北京市每年感染病毒性、细菌性及寄生虫病不下万例，而公交车、影院、商厦和医院的扶手、坐椅和门把手是其中重要的传播渠道之一。

寄生虫病大多虫从口入，如果在公共场所接触了虫卵，再用被污染的手吃东西，感染概率就很高。由于公共扶手是接触人群的最“杂”也最频繁的媒介，它自然成了寄生虫病的主要传播渠道。一些通过消化道传播的病毒和细菌，例如肝炎病毒、痢疾杆菌等，也可以通过患者遗留在公共用具上，这些致病菌在自然环境中可以存活几个到十几个小时，如果在此期间内，有人触摸到带有致病菌的扶手等会被传染。

虽然这些公共场合定期用消毒液清洗扶手、坐椅和门把手的表面，但还不能做到每时每刻都清洗。所以，为了避免交叉传染一些病菌，刘博士提醒大家，日常生活中要做到：接触过公共扶手、坐椅和门把手后，不要乱摸身上的其它部位，要养成勤洗手的习惯，尤其是饭前便后。刘博士特别强调，对于外出沾染上的病毒或细菌，最好的办法是用清水反复冲洗，只要用肥皂反复漂洗手达到3次，病毒和细菌就可以去除，包括乙肝、甲肝和其他一些病菌。并不一定非用消毒液，因为一些特殊的病毒对消毒液是不敏感的，比如，无论用多少酒精消毒乙肝病毒都是无效的；有一些消毒液，例如过氧乙酸、次氯酸钠、漂白粉等具有一定腐蚀性，配制比例不当有可能毁坏物品。另外，如果有条件，可以把出入人群密集的公共场所穿的衣服，回家后固定挂在门口的衣架上，长途旅行回来后，要马上把衣服放在洗衣机里清洗，必要时可以滴一些8.4消毒液，这样就足以避免一些细菌的传播。

　■公用健身器材

现在，越来越多的人加入到全民健身活动中来，在许多小区都安装了各种各样的公用健身器材。人们在使用这些公用健身器材的时候，要注意防止流行病的传播。

据介绍，现代城市中由于污染和其它原因，细菌在空气中的数量相当可观，这些病菌可以传播感冒、扁桃体炎、肺炎，还会引起伤寒、菌痢、感染性腹泻、病毒性肝炎等疾病。

在使用公用健身器材后，要马上洗手，不能不洗手就直接吃东西、抽烟、用手揉眼睛。儿童接触公用健身器材后不要不洗手就将手放到嘴里，否则会染上传染病。

■餐馆菜单

有数据表明，一张反复使用的菜单特别是卫生状况较差的中小餐馆的菜单平均带菌数可达500万个，上面的致病菌有大肠杆菌、沙门杆菌、变形菌、金黄色葡萄球菌等，并且由于餐馆四季保持室温，使得附在菜单表面的细菌存活时间相当长，菜单由此成为各种细菌传播的媒介。

菜单如果不经消毒反复使用，可能沾有各种污物甚至血渍，比如，传染性肝炎患者接触过的菜单就有可能留有其汗渍，如果没有及时消毒，通过沾有汗渍的菜单，就有可能造成肝炎的传染。

到餐馆就餐时，一定要洗手，洗完手后，就别再去碰菜单了。一般可采取先点菜、后洗手、最后进餐的方式。

■公共卫生间

公共卫生间是很多细菌寄生的地方，门把手上往往会沾有大肠杆菌和梨形虫，而洗脸盆、水龙头等处随时都会有肠道或呼吸器官细菌。卫生间的冲水按钮、门把手等处还经常会沾有皮肤乳头瘤病毒、疣病毒、金黄色葡萄球菌等病毒，如果皮肤上有一些肉眼看不到的破损，容易引起皮炎、湿疹等皮肤病。

在公共卫生间里应使用合格的洗手液将手清洁干净，尽量避免直接接触把手、按钮等地方，防止交叉感染。

■网吧电脑的鼠标和键盘

网吧里的电脑鼠标和键盘上面往往会滋生出许多细菌，搞得不好会引起交叉感染。一项调查显示，键盘是传播眼部疾病细菌的重要途径之一。人们在电脑前呆得太久后，眼睛会感到酸涩，这个时候，有的人会忍不住用手揉眼睛。而摸过鼠标和键盘的手指，就会将键盘上的病菌带入眼睛，引发结膜炎、红眼病等疾病。

网吧业主每天要对鼠标和键盘进行消毒，在使用过程中，应杜绝用手摸脸、揉眼睛之类的习惯。同时，使用完后一定要洗手，一般来说，用普通肥皂洗两遍左右即可杀死一般的细菌病原体。

■游泳池

游泳时，最容易传染的疾病就是眼病和皮肤病。如果与一些患有沙眼、红眼病等传染性疾病的病人同游，沙眼衣原体也可通过游泳池水传染，使健康人患有类似的眼疾。当游泳者中有患由细菌感染引起的脓疱疮、脓痂疹时，其他游泳者一经接触即会被传染；而皮肤浅层的真菌感染包括足癣、灰指甲等，通过拖鞋、毛巾也极易传染；游泳池中如有淋病患者，则健康人可能会因此患上前尿道尿路感染。

挑选游泳池一定要注意其卫生是否合格，应自备毛巾、浴巾、拖鞋，游泳馆里别人刚坐过的地方不要马上去坐，以避免传染。另外，游泳前应进行体检，凡患痢疾、肠炎、传染性皮肤病、红眼病者请病愈后再去游泳。游泳时应佩戴泳镜、耳塞等，每次游泳后要及时洗澡，洗掉身上有可能残留的细菌。