不要吸烟。饭后胃肠蠕动加剧，血液循环加快，具有吸收功能的肠系膜毛细血管全部舒张， 使吸收烟雾的能力胜过平常的10倍。 不要放松裤带。饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，使消化器官的活动和韧带负荷量增加， 容易发生肠扭转，引致肠梗阻、胃下垂等消化系统病。 不要立即洗澡。饭后洗澡，血流量会增加，胃肠道的血流量便相应减少，消化功能下降。不要立即喝茶。茶中含大量单宁酸，进入肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固 物质。
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