BAZAAR助理编辑程妮：夏天喜欢去海边晒太阳，所以一到秋天身上的皮肤就干燥发痒，即使涂很多身体乳液也很难缓解；而且，冷热不定的天气会使身体异常疲惫，整个人都没有光彩。

　　寻求方向——高效身体保养换季方案

　　体验心得——内服外养双管齐下，身体换季也要内外兼修

　　尽管性感的夏日带来火辣的激情，可炎夏的湿黏，艳阳的炙烤，让全身心投入夏日的我面临种种“夏后身体综合症”：后背摸起来很粗糙，还略有点疼，涂上身体乳很久都吸收不了；明明体重没变，可双腿却胖了一圈；面色不好，皮肤干燥，敷面膜也不管用??怎么办？如何让身体度过这个尴尬的时节？我专门请教美容专家，给身体开了个换季处方。

　　首先，在对全身肌肤进行“外养”的时候，我们应该分两步走。一方面转换居家护理产品。换掉夏日清爽型的护体乳，而改用补水、滋润并同时具有一定修护功能的身体乳，并注意提升使用频率，一日两次为佳。另一方面，深层的干燥、粗糙、敏感、局部脱皮等现象，仅仅依靠居家护理无法彻底解决，配合美容院专业身体护理，是身体换季“外养篇”的升级课。

　　我选择了位于东方广场的贝黎诗专业美容中心东方百合店作为身体护理的体验地。美容顾问和按摩师一起，根据我的身体状况选择了晶盐体雕SPA护理这一以换季身体排毒为目的疗程。不用按摩、用后也不用清洗，只是轻轻敷上即可温和去角质的天然海盐，避免了刺激我被晒伤的后背；而独特的上身紧实、腹部减脂、下身排水肿的三段式精油海盐体膜，则一次性满足了我情况复杂的身体。事实上，我并没有做面部护理，然而在整个身体护理疗程结束后，我却发现整个人的气色比之前好了很多。双颊的红润，头脑的清醒以及双腿的紧实、身体的能量充沛，都是即刻能够感受到的。

  与此同时，考虑到随着年龄的增长，我们体内新陈代谢的速度会相应减慢，单纯的“外养”恐怕不够，我又体验了“内养”新方式：口服美容品。我选择了伊美婷口服护肤片，以帮助身体补充胶原蛋白。一天2片，坚持两周后，皮肤干燥起皮的现象开始好转，肌肤变得更加柔润，以往换季时的干燥甚至发痒现象不见了！内服加外养，双面入手，内外兼修，美容专家的换季处方让今年我的身体护理换季工程，进行得比往年顺畅许多。

　　高效身体护理换季保养法则：

　　如果你的身体夏日痕迹很重，最好选择美白+补水的身体护理疗程。一方面尽快除去比基尼痕迹，另一方面让饱受阳光曝晒而脱水干燥的肌肤恢复柔软。

　　如果你的身体在换季时变得敏感，容易出现白屑、泛红等现象。最好一方面全面换上补水滋润的身体护理产品，另一方面寻求美容院帮助。对身体进行温和去角质和深层补水。

　　如果你长期伏案工作，工作压力大，经常熬夜，在换季时整个身体包括面部都感觉非常干燥、肤色晦暗，下肢还会水肿，那么将居家的自我按摩以及美容院身体排毒疗程相结合会更适合你。尤其是美容院配合精油而进行的经络舒缓按摩，能够加速身体血液循环，帮助身体深层排出夏日堆积的湿热、毒素。

　　我的换季私藏：1.家美乐的乳木果身体深层滋养乳是我换季时呵护身体肌肤的法宝之一。　2.日本盛产的能发汗的浴盐是泡浴减肥的最好帮手。　3.朋友从法国尼斯小镇带回来的浴盐让每一次居家护理充满甜蜜。　4.从日本带回的Fancl纤体乳一直是我的最爱。