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减肥并不是女人的专利

2004年08月04日

　　减肥似乎历来是女人的专利，但作为办公室白领男性的你，有没有考虑，也来“关照”一下日益见大的啤酒肚呢？其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，比如，利用办公室休息时间忙里偷闲地弯弯腰、踢踢腿；上下班时，不要乘电梯，自己爬上或走下楼去；休息时毫不犹豫地去散步而不是长时间阅读或看电视。其实，干什么都没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟就行了。此外，有讲究地喝咖啡也可起到减肥的效果。午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的黑咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

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